怀孕时应禁吃哪些食物和水果？

发布时间：2025-08-26 12:05:49 来源：重生幻梦无限余独夫的暖春 作者：百科

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回复区

      您好！怀孕和水如果有心对待自己或者是时应食物太太，这些问题都不是禁吃问题的
      

      您好：怀孕后合理的怀孕和水饮食：（1）妊娠早期，妻子多会有早孕反应，时应食物表现为恶心、禁吃呕吐、怀孕和水厌食、时应食物偏食、禁吃嗜酸等。此时配食原则是易消化，少油腻，味清淡，少吃多餐。在不妨碍健康的前提下，尽量满足妻子的喜好。要多吃蔬菜、水果，并给予足够的Ｂ族维生素，以减轻妊娠反应。轻度呕吐，应稍事休息再进食；呕吐严重者，多摄入水分，并在呕吐减轻时尽量多吃些，吃好些；完全不能进食者，应及时请医生处理。（2）妊娠早期每日食品构成可参考如下品种：稻米500克，其他谷类30克，薯类50克，水产品70克，肉类50克，蛋类50克，豆制品50克，乳制品250克，油脂类15克，白糖20克，黄绿色叶菜100克，其他蔬菜200克，水果200克，海藻类50克。以上食品可提供8.20×106焦耳热能，蛋白质8４克，钙883毫克，铁15.2毫克，以及足够的磷、碘、镁、锌等微量元素和各种维生素。这些营养素的供给，基本可以满足妊娠早期妇女的需要量。（3）妊娠中末期，早孕反应停止，胎儿生长发育增快，中期每天体重增加10克左右，末期可增加15克左右。此时，妻子的每日膳食中应包括以下食品：鲜奶250～500克；鸡蛋1～3个；各种肉类50～150克；动物肝脏每周1～2次，每次100克；豆制品50～100克；新鲜蔬菜250～750克，其中有色蔬菜应占一半以上；新鲜水果150～200克，黄瓜、番茄也可与水果一样生吃更有益；海产品如海带、紫菜、海鱼、虾皮、鱼松等要常吃；芝麻、花生、核桃、葵花籽也要经常食用。（4）对于患有脚气病、手足抽搐症、骨质软化症的孕妇，饮食上应多加含钙丰富的食品及富含维生素Ｂ1的食物；患营养不良性水肿的孕妇应吃高蛋白饮食；患糖尿病的孕妇应多吃杂粮，尽量少吃糖。（5）孕期宜限制咸辣食品，少吃刺激性强的食物，饮料、饮茶宜淡不宜浓，不吃生冷食物，不任意服用营养剂。
      

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